Kas oled kunagi tundnud, et elu on justkui pimedas nurgas seisma jäänud?
Kas ärkad hommikul ja esimesed mõtted on midagi sellist nagu: “Ma ei jaksa täna, ma ei suuda.”
Tundub justkui väike asi, eks? Aga mis juhtub, kui see sisekõne on pidev, justkui kriitik, kes ei lahku sinu kõrvalt? See on midagi, mida enamik meist kogeb, sageli isegi märkamata, kui suurt mõju see meie elule avaldab.
Negatiivne sisekõne on nagu varjatud veen, mis jookseb läbi meie päeva, vormides kõike, mida me teeme, ja kõike, mida me usume endas olevat.
See on hääl, mis sosistab: “Sa ei ole piisav,” ja mida rohkem me seda kuulame, seda rohkem hakkame seda uskuma. Aga mida see tegelikult sinu elus muudab?
Miks sa peaksid tähelepanu pöörama oma sisekõnele?
Sisekõne pole lihtsalt mõtted, mis meie peas keerlevad. Need on uskumused, mis kujundavad meie reaalsust. Mõtle sellele: kui sa pidevalt korrutad endale, et sa pole piisavalt hea või et sa ei vääri edu, siis kas sa tõesti ootad, et su elus hakkab midagi muutuma? Tõenäoliselt mitte. Need mõtted kinnistuvad ja loovad nähtamatu barjääri sinu ja sinu unistuste vahele.
Mõtle näiteks sellele:
Oled sa kunagi mõelnud, et sa pole piisavalt tark, et midagi uut õppida? Mis juhtub siis? Sa ei proovi uusi asju, ei õpi uusi oskusi ja jäädki kinni oma mugavustsooni.
Oled sa kunagi arvanud, et sa ei vääri edu? Tulemuseks on, et sa ei taotle uusi võimalusi, sa ei julge riske võtta ja sa rahuldud vähemaga, kui tegelikult võiksid.
Sellel on reaalne mõju: kui su sisekõne on täis kahtlusi ja negatiivsust, siis sinu maailm peegeldab seda. Sa koged rohkem takistusi, rohkem pettumusi ja vähem rõõmu. See on nagu pidev enesesabotaaž, mis hoiab sind tagasi oma potentsiaali realiseerimisest.
Kuidas positiivsed mõtted sinu reaalsust muudavad?
Aga mis juhtuks, kui sa saaksid selle mustri ümber pöörata?
Kujutle, et iga kord, kui sa mõtled:
“Ma ei saa hakkama,” sa peatad end ja asendad selle mõttega: “Ma saan sellega hakkama.”
Alguses võib see tunduda võlts või isegi naeruväärne, aga see on võimas harjumus, mis hakkab su alateadvust muutma.
Mida see tähendab praktilises elus?
Sa hakkad tegutsema rohkem enesekindlalt. Iga kord, kui suudad oma negatiivse mõtte positiivseks ümber pöörata, astud sa sammu oma eesmärkidele lähemale.
Su võimekus kasvab. Positiivne sisekõne loob aluse, kus sa usud endasse ja oled valmis proovima uusi asju, isegi kui see on hirmutav.
Sa näed rohkem võimalusi. Positiivne mõtteviis aitab sul keskenduda lahendustele, mitte probleemidele.
Ja see pole lihtsalt teooria. Uuringud näitavad, et inimesed, kes keskenduvad teadlikult positiivsele mõtlemisele, kogevad suuremat rahulolu, saavutavad rohkem ja on õnnelikumad. See ei tähenda, et sa peaksid ignoreerima raskusi, vaid et sa saad neid vaadata läbi objektiivi, mis võimaldab näha lahendusi ja uusi võimalusi.
Kuidas muuta oma sisekõne positiivsemaks?
Aga kuidas alustada?
See kõik kõlab hästi, aga kust alustada, kui su peas on juba aastate jooksul juurdunud negatiivsed mõtted? Siin tuleb mängu lihtne, kuid tõhus tööriist – Mindful Mina motivatsiooni kaardid.
Kuidas Mindful Mina motivatsiooni kaardid toimivad?
Need on väikesed meeldetuletused, mida saad paigutada oma igapäevaellu – hommikukohvi kõrvale, töölauale, peeglile või isegi telefoni taustapildiks.
Iga kaart sisaldab positiivset mõtet, mis aitab sul teadlikult oma sisekõnet ümber kujundada. Näiteks, kui kaart ütleb:
“Minu jaoks on kõik võimalik,”
ja sa loed seda mitu korda päevas, hakkab see mõte vaikselt, kuid järjekindlalt sinu alateadvusesse imbuma.
Mis juhtub siis, kui sa seda praktiseerid?
Sa muutud teadlikumaks oma mõtetest ja nende mõjust. Sa märkad, kui sageli negatiivne sisekõne ilmneb, ja sa saad sellele teadlikult vastu astuda.
Su mõtlemine muutub positiivsemaks ja lahendustele orienteerituks. Sa hakkad nägema võimalusi seal, kus varem nägid ainult takistusi.
Su enesekindlus ja võimekus kasvavad. Iga päevaga tunneb su alateadvus end üha rohkem motiveerituna ja toetatuna.
Muuda oma sisekõne, muudad oma ELU
Sinu mõtted loovad sinu ELU! Kui tahad elada elu, mis on täis rahulolu,rõõmu ja saavutusi, siis alusta oma sisekõne muutmisest.
Mindful Mina motivatsiooni kaardid on sinu igapäevased toetajad, mis aitavad sul samm-sammult oma mõtlemist ja seeläbi kogu oma elu muuta.
Kas sinu mõtted töötavad sinu kasuks või sinu vastu? Kuidas oma sisekõne muuta
Kas oled kunagi tundnud, et elu on justkui pimedas nurgas seisma jäänud?
Kas ärkad hommikul ja esimesed mõtted on midagi sellist nagu: “Ma ei jaksa täna, ma ei suuda.”
Tundub justkui väike asi, eks? Aga mis juhtub, kui see sisekõne on pidev, justkui kriitik, kes ei lahku sinu kõrvalt? See on midagi, mida enamik meist kogeb, sageli isegi märkamata, kui suurt mõju see meie elule avaldab.
Negatiivne sisekõne on nagu varjatud veen, mis jookseb läbi meie päeva, vormides kõike, mida me teeme, ja kõike, mida me usume endas olevat.
See on hääl, mis sosistab: “Sa ei ole piisav,” ja mida rohkem me seda kuulame, seda rohkem hakkame seda uskuma. Aga mida see tegelikult sinu elus muudab?
Miks sa peaksid tähelepanu pöörama oma sisekõnele?
Sisekõne pole lihtsalt mõtted, mis meie peas keerlevad. Need on uskumused, mis kujundavad meie reaalsust.
Mõtle sellele: kui sa pidevalt korrutad endale, et sa pole piisavalt hea või et sa ei vääri edu, siis kas sa tõesti ootad, et su elus hakkab midagi muutuma? Tõenäoliselt mitte. Need mõtted kinnistuvad ja loovad nähtamatu barjääri sinu ja sinu unistuste vahele.
Mõtle näiteks sellele:
Oled sa kunagi mõelnud, et sa pole piisavalt tark, et midagi uut õppida?
Mis juhtub siis? Sa ei proovi uusi asju, ei õpi uusi oskusi ja jäädki kinni oma mugavustsooni.
Oled sa kunagi arvanud, et sa ei vääri edu?
Tulemuseks on, et sa ei taotle uusi võimalusi, sa ei julge riske võtta ja sa rahuldud vähemaga, kui tegelikult võiksid.
Sellel on reaalne mõju:
kui su sisekõne on täis kahtlusi ja negatiivsust, siis sinu maailm peegeldab seda. Sa koged rohkem takistusi, rohkem pettumusi ja vähem rõõmu. See on nagu pidev enesesabotaaž, mis hoiab sind tagasi oma potentsiaali realiseerimisest.
Kuidas positiivsed mõtted sinu reaalsust muudavad?
Aga mis juhtuks, kui sa saaksid selle mustri ümber pöörata?
Kujutle, et iga kord, kui sa mõtled:
“Ma ei saa hakkama,” sa peatad end ja asendad selle mõttega:
“Ma saan sellega hakkama.”
Alguses võib see tunduda võlts või isegi naeruväärne, aga see on võimas harjumus, mis hakkab su alateadvust muutma.
Mida see tähendab praktilises elus?
Ja see pole lihtsalt teooria. Uuringud näitavad, et inimesed, kes keskenduvad teadlikult positiivsele mõtlemisele, kogevad suuremat rahulolu, saavutavad rohkem ja on õnnelikumad. See ei tähenda, et sa peaksid ignoreerima raskusi, vaid et sa saad neid vaadata läbi objektiivi, mis võimaldab näha lahendusi ja uusi võimalusi.
Kuidas muuta oma sisekõne positiivsemaks?
Aga kuidas alustada?
See kõik kõlab hästi, aga kust alustada, kui su peas on juba aastate jooksul juurdunud negatiivsed mõtted? Siin tuleb mängu lihtne, kuid tõhus tööriist – Mindful Mina motivatsiooni kaardid.
Kuidas Mindful Mina motivatsiooni kaardid toimivad?
Need on väikesed meeldetuletused, mida saad paigutada oma igapäevaellu – hommikukohvi kõrvale, töölauale, peeglile või isegi telefoni taustapildiks.
Iga kaart sisaldab positiivset mõtet, mis aitab sul teadlikult oma sisekõnet ümber kujundada. Näiteks, kui kaart ütleb:
“Minu jaoks on kõik võimalik,”
ja sa loed seda mitu korda päevas, hakkab see mõte vaikselt, kuid järjekindlalt sinu alateadvusesse imbuma.
Mis juhtub siis, kui sa seda praktiseerid?
Muuda oma sisekõne, muudad oma ELU
Sinu mõtted loovad sinu ELU! Kui tahad elada elu, mis on täis rahulolu, rõõmu ja saavutusi, siis alusta oma sisekõne muutmisest.
Alusta täna ja vaata, kuidas sinu maailm hakkab muutuma. Tutvu motivatsiooni kaartidega siin