Mõtlemine on meie kõige olulisem ülesanne – see on see, mis kujundab meie maailma ja mõjutab meie tegusid ning tundeid. Olgu päev hea või keeruline, meie mõtted mängivad alati olulist rolli. Seetõttu on oluline õppida juhtima oma mõtteid teadlikult, suunates neid positiivsema ja konstruktiivsema suuna poole.
Iga päev seisame silmitsi erinevate olukordadega, mis võivad meie mõtlemist mõjutada.
Tööl tehtud vead – Võime lasta enda sisse hiilida negatiivsel enesevestlusel, et oleme ebaõnnestunud.
Isiklikud suhted – Võime langeda mustrisse, kus mõtleme korduvalt negatiivseid mõtteid oma suhete kohta.
Eesmärkide saavutamine – Võime karta eesmärkide seadmist, sest negatiivsed mõtted ütlevad, et ei suuda neid saavutada.
On kerge lasta enda sisse hiilida negatiivsetel mõtetel või leida põhjuseid, miks miski ei õnnestuks. Ent mõtle, kas see on tõesti see, mida soovid endale luua? Kas soovid anda elu ideedele, mis hoiavad sind tagasi?
Negatiivsete mõtete tõrjumine võib olla keeruline ning mõnikord on vaja tunda ka valusaid tundeid. Kuid ei tohi ennast sinna ära unustada.
Küsi endalt: millise valu valin?
Kas lõpmatute negatiivsete mõtete all kannatamine või
pingutamine ja tahtejõu kasutamine nende peatamiseks?
Valik on sinu kätes ning teadlik mõtlemine on esimene samm parema tuleviku poole.
Pingutused paremate mõtete nimel on seda väärt! Sest see toob kaasa vabaduse kurnavatest mõtetest. Ning vabadus omakorda aitab luua soovitud tulemusi ja täidab elu positiivse energia ja teadlikkusega.
Siin on 4 praktilist sammu, kuidas teadlikult juhtida oma mõtteid:
MEELESPIDAMINE – Oluline on meeles pidada, et sina juhid oma mõtteid, mitte vastupidi. Kui oled teadlik, et sul on võime vahetada ja juhtida oma mõtteid, saad neid ka negatiivses olukorras muuta.
NEGATIIVSETE MÕTETE TÜHISTAMINE – Kasuta oma tahtejõudu, et tõkestada negatiivseid mõtteid. Proovi tehnikat, kus loed mõtteis numbreid aeglaselt 5, 4, 3, 2, 1 ja ütled siis “STOP!” Ja siis peatad negatiivsed mõtted enda peas.
UUED MÕTTED ASEMELE – Kui negatiivne mõte on tühistatud, asenda see teadlikult positiivse mõttega. Mõtle sellest, mida sa tegelikult tahad saavutada ja kuidas soovid end tunda.
OLE JÄRJEPIDEV – Väikesed sammud igapäevaselt loovad suuri muutusi. Teadliku mõtlemise harjutamine nõuab järjepidevust, kuid tulemused on seda väärt. Iga päev saad teha teadlikke valikuid oma mõtete suuna osas.
See protsess võib olla väga lihtne ja kiire, kuid oluline on seda teha tihti.
Näiteks üks negatiivne mõte, et pole piisavalt raha ja pidev puuduse tunne. Kuidas sellises olukorras käituda ja milliseid mõtteid mõelda?
Kui olukord tekib, pea meeles, et sina juhid oma mõtteid.
Negatiivse mõtte tühistamine: 5, 4, 3, 2, 1 – STOP! Otsustad tugeva tahtejõuga, et lõpetad mõtlemise, sellest et pole piisavalt raha.
Asemele uued ja värsked mõtted. Ütle endale: “Tunnen rahulolu, kui mõtlen rahale,” “Tunnen, et mul on piisavalt raha,” ja “Usaldan, et elu toetab ja hoolitseb minu eest.” Vajadusel peatu ja keskendu sellele osale sügavamalt ja põhjalikumalt.
Jätka seda protsessi järjekindlalt – iga kord, kui negatiivsus tekib, korda seda protsessi uuesti. Lõpuks kinnistub see alateadvusesse ja tuleb loomulikult.
Pingutused paremate mõtete nimel on seda väärt! Sest see toob kaasa vabaduse kurnavatest mõtetest. Ning vabadus omakorda aitab luua soovitud tulemusi ja täidab elu positiivse energia ja teadlikkusega.
Ära unusta, et sa pole sel teekonnal üksi! Mindful Mina kleepsud on siin, et sind toetada ja inspireerida.
Kuidas Mindful Mina kleepsud aitavad teadlikult mõtteid juhtida?
Teadlik Positiivne Mõtlemine Mindful Mina kleepsud aitavad luua igapäevaselt positiivseid harjumusi ja suunata oma mõtteid sellele, mida tõeliselt soovid. Olgu eesmärgiks suurem enesekindlus, rahulolu või isikliku kasvu saavutamine, Mindful Mina kleepsud toetavad sind sellel teekonnal.
Igapäevane meeldetuletus Need kleepsud meenutavad pidevalt positiivseid sõnumeid ja aitavad keskenduda headele mõtetele. Võid neid kasutada erinevates kohtades, alates märkmikest ja kalendritest kuni oma arvutiekraanide, peeglite ja seinteni. Iga kord, kui näed neid sõnumeid, saad meelde tuletada, miks alustasid teekonda teadlikuma mõtlemise poole ja mida soovid saavutada.
Uue harjumuse loomine Mindful Mina kleepsud muudavad teadliku mõtlemise harjumuseks ja aitavad luua rohkem positiivset energiat ja teadlikkust oma igapäevaellu. Lase nendel kleepsudel ennast inspireerida ja toetada.
Õnneliku Päeva mõtte kleebised märkmikusse
Küllusliku mõtteviisi kleepsud märkmikusse
Enesearmastuse kleepsud märkmikusse
Nii et lase nendel inspireerivatel kleepsudel olla sinu kaaslaseks igapäevaselt. Nad aitavad sul hoida fookust positiivsel, tõsta enesekindlust ning luua elu, mida soovid ja väärid.
Kui soovid neid mõtteid ja sõnumeid enda kõrvale, külasta meie e-poodi: www.mindfulmina.ee 🛍️ Olgu see su samm teadlikuma, positiivsema ja inspireerituma elu poole!
4 praktilist sammu, kuidas teadlikult mõtteid juhtida
Mõtlemine on meie kõige olulisem ülesanne – see on see, mis kujundab meie maailma ja mõjutab meie tegusid ning tundeid. Olgu päev hea või keeruline, meie mõtted mängivad alati olulist rolli. Seetõttu on oluline õppida juhtima oma mõtteid teadlikult, suunates neid positiivsema ja konstruktiivsema suuna poole.
Iga päev seisame silmitsi erinevate olukordadega, mis võivad meie mõtlemist mõjutada.
On kerge lasta enda sisse hiilida negatiivsetel mõtetel või leida põhjuseid, miks miski ei õnnestuks. Ent mõtle, kas see on tõesti see, mida soovid endale luua? Kas soovid anda elu ideedele, mis hoiavad sind tagasi?
Negatiivsete mõtete tõrjumine võib olla keeruline ning mõnikord on vaja tunda ka valusaid tundeid. Kuid ei tohi ennast sinna ära unustada.
Küsi endalt: millise valu valin?
Valik on sinu kätes ning teadlik mõtlemine on esimene samm parema tuleviku poole.
Pingutused paremate mõtete nimel on seda väärt! Sest see toob kaasa vabaduse kurnavatest mõtetest. Ning vabadus omakorda aitab luua soovitud tulemusi ja täidab elu positiivse energia ja teadlikkusega.
Siin on 4 praktilist sammu, kuidas teadlikult juhtida oma mõtteid:
See protsess võib olla väga lihtne ja kiire, kuid oluline on seda teha tihti.
Näiteks üks negatiivne mõte, et pole piisavalt raha ja pidev puuduse tunne. Kuidas sellises olukorras käituda ja milliseid mõtteid mõelda?
Pingutused paremate mõtete nimel on seda väärt! Sest see toob kaasa vabaduse kurnavatest mõtetest. Ning vabadus omakorda aitab luua soovitud tulemusi ja täidab elu positiivse energia ja teadlikkusega.
Ära unusta, et sa pole sel teekonnal üksi! Mindful Mina kleepsud on siin, et sind toetada ja inspireerida.
Kuidas Mindful Mina kleepsud aitavad teadlikult mõtteid juhtida?
Teadlik Positiivne Mõtlemine Mindful Mina kleepsud aitavad luua igapäevaselt positiivseid harjumusi ja suunata oma mõtteid sellele, mida tõeliselt soovid. Olgu eesmärgiks suurem enesekindlus, rahulolu või isikliku kasvu saavutamine, Mindful Mina kleepsud toetavad sind sellel teekonnal.
Igapäevane meeldetuletus
Need kleepsud meenutavad pidevalt positiivseid sõnumeid ja aitavad keskenduda headele mõtetele.
Võid neid kasutada erinevates kohtades, alates märkmikest ja kalendritest kuni oma arvutiekraanide, peeglite ja seinteni. Iga kord, kui näed neid sõnumeid, saad meelde tuletada, miks alustasid teekonda teadlikuma mõtlemise poole ja mida soovid saavutada.
Uue harjumuse loomine
Mindful Mina kleepsud muudavad teadliku mõtlemise harjumuseks ja aitavad luua rohkem positiivset energiat ja teadlikkust oma igapäevaellu. Lase nendel kleepsudel ennast inspireerida ja toetada.
Nii et lase nendel inspireerivatel kleepsudel olla sinu kaaslaseks igapäevaselt. Nad aitavad sul hoida fookust positiivsel, tõsta enesekindlust ning luua elu, mida soovid ja väärid.
Kui soovid neid mõtteid ja sõnumeid enda kõrvale, külasta meie e-poodi: www.mindfulmina.ee 🛍️ Olgu see su samm teadlikuma, positiivsema ja inspireerituma elu poole!